【孕妇上火,吃什么?】
来源:http://www.wmshg.cn  日期:2019-03-18

  怀孕之后,很多准妈咪都经历过上火的情况。孕妇上火,该怎么办?经验丰富的育儿达人来支招。

  孕妇上火的表现

  孕妈上火什么表现?多数人身体会出现这些情况:

  嘴巴发干、发苦、嗓子疼,烂嘴角、牙疼、口腔溃疡、吃饭咬口腔内侧、流鼻血、小便发黄、大便干燥,总之一句话,整个身体非常不舒服,怎么都觉得不对劲儿。这些症状都表明:你上火了。

  

  孕妇上火的原因

  饮食不健康

  有些孕妈喜欢吃油腻http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/347.jpg的食物,喜欢葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物,也有些孕妈三餐不定,爱以零食做正餐,这些都会导致你的身体处于一个不健康的状态,这就是上火。

  作息不规律

  有些孕妈作息不规律,晚上经常熬夜,睡眠不规律,也会导致上火。

  情绪波动

  情绪波动过大,也会导致身体上火。

  生活压力

  生活压力太大,会导致各种上火。

  孕妇上火怎么办水是生命之源,上火你需要多喝水;远离油腻辛辣刺激食物,你需要多吃一些清淡易消化的食物:菊花茶、绿豆汤、小葱拌豆腐、黄瓜、番茄、苦瓜、苦菊、生菜、豆芽http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/347.jpg、冬瓜、莲藕、梨、柚子、橙子、苹果等等拒绝熬夜,早睡早起精神好;适当调理心态,拒绝心情大起大落

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